Cómo tomar control de la depresión

La salud mental significa mucho más que la ausencia de enfermedades mentales. Incluye el tener una actitud mental y emocional positiva basada en la realidad. Nos permite disfrutar de la vida y mantener un balance cuando estamos confrontados con las vicisitudes de la vida. Todos pasamos por preocupaciones y cambios de temperamento. Algunos de nosotros nos preguntamos a veces si tenemos un problema mental, y sentimos miedo de pedir ayuda. Nos sentimos tristes o excitados, ansiosos, agobiados, depresivos, desorientados u olvidadizos. Las relaciones personales y de trabajo se dificultan. Algo está mal. La vida es una lucha.

Si sus emociones le están afectando su vida, considere usar las herramientas interactivas ofrecidas aquí como un punto de partida para entender sus sentimientos y aprender cómo pedir ayuda.

Enlaces a recursos

MenteSana-CuerpoSano.com
www.mentesana-cuerposano.com

liveandworkwell.com
www.liveandworkwell.com

Evalúe su salud con esta herramienta interactiva
www.healtheducationanswers.com

Instituto Nacional de Salud Mental
www.nimh.nih.gov